01.03.2018

28 февраля 2018 года состоялись соревнования по  ОФП среди школьников г. Бирюсинска, в которых принимали участие 127 учеников МКОУ СОШ №6, №10, №16.  Соревнования проводились в спортивном зале МБУДО ДЮСШ г. Бирюсинска.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

1. Здоровье
2. Общее физическое развитие.
3. Специальная подготовка.

Программа соревнований включала в себя:

1.      Сгибание и разгибание  туловища из исходного положения  лежа (Пресс 1 мин.)
2.       Челночный бег – 3 х 10 м. (для всех возрастов)
3.       Подтягивание на перекладине –  юноши всех возрастов
4.       Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа на полу –  девушки всех возрастов.
5.       Бросок баскетбольного мяча из-за головы - И.П. сидя  (для всех возрастов).
6.       Прыжки в длину с места – 3 попытки (для всех возрастов).

Победители в каждой возрастной группе и в каждом виде программы по лучшему результату награждены  грамотами и сладкими призами.

Фотоотчёт >>