ОФП

17 февраля 2017 года состоялись соревнования по  ОФП среди школьников г. Бирюсинска, в которых принимали участие 117 учеников МКОУ СОШ №6, №10, №16.  Соревнования проводились в спортивном зале МБУДО ДЮСШ г. Бирюсинска.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Цели и задачи общей физической подготовки
  1. Здоровье
  2. Общее физическое развитие.
  3. Специальная подготовка.
Программа соревнований включала в себя:
  1. Сгибание и разгибание  туловища из исходного положения  лежа (Пресс).
  2.  Средняя, младшая группа 30 сек., старшая группа 1 мин.
  3. Челночный бег – 3 х 10 м. (для всех возрастов).
  4. Подтягивание на перекладине –  юноши всех возрастов
  5. Вис на перекладине –  девушки всех возрастов.
  6. Бросок баскетбольного мяча из-за головы - И.П. сидя  (для всех возрастов).
  7. Прыжки в длину с места – 3 попытки (для всех возрастов).
Победители в каждой возрастной группе (по командному первенству) и в каждом виде программы по лучшему результату награждены  грамотами и сладкими призами


Комментарии закрыты.

Поиск
Версия для слабовидящих
Погода в Бирюсинске
Яндекс.Погода
Календарь
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв   Мар »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
Счётчик посещений
Яндекс.Метрика